现在的节日是越来越多了，520这个日子因为与“我爱你”谐音，又成为了全民一起度过的“表白日”，不管是表白日，还是什么日子，夫妻之间感情的和谐才是最重要的，而维持好夫妻之间感情的重要方面之一，就是健康和谐的夫妻生活，良好的完美的夫妻生活，对于夫妻双方的身心健康，都是非常重要的。
520为爱鼓掌，需要吃伟哥吗？坦言：不如做好这5点，简单又安全
但现在却有很多男性朋友，却总是缺乏那么点儿“自信”，总担心自己在夫妻生活中的表现不够好，总是想通过各种各样的药物来加强自己的能力，提高自己的表现，在520这样的一个日子里，当我们在“为爱鼓掌”的时候，需要吃点药来加强自己的表现吗？今天我们就来聊一下这方面的话题。
那些药物和保健品，可能都有风险
目前在临床上，男科对于男性相关问题治疗的药物主要有两大类，一类是改善男性勃起功能障碍的，最常见的，也是一线应用的药物，就是PDE5抑制剂类的药物，我们耳熟能详的“伟哥”西地那非，他达拉非，伐地那非等药物，都属于此类药物，这类药物通过高度选择性的抑制PDE5活性，从而增强细胞内cGMP的表达，从而达到舒张局部血管，改善血流量，从而改善男性ED的作用。而另一类药物则是改善延长时间的药物，这类药物目前唯一获批上市的药物是达泊西汀，它属于选择性5羟基色胺再摄取抑制剂，能够通过抑制相关的控制神经传导，从而达到加强男性控制，延长夫妻生活时间的作用，这个药物因为其起效迅速，药物半衰期短，体内清除速度快，因此成为了按需治疗应用的常见药物。
520为爱鼓掌，需要吃伟哥吗？坦言：不如做好这5点，简单又安全
这些药物虽然在临床上男科的应用非常广泛，但还有很多本身没有相关问题的男性朋友，因为对自己的自信心不足，从而选择服用药物来“增强”自己的能力，其实这样做真的有必要吗？就拿伟哥类的药物来说，在没有刺激的情况下，即使服用了药物，也不会起效，而对于本身功能正常的男性，服用这样的药物，除了在心理上能够有助于增强男性的相关表现以外，在生理上起到的作用与不服药也不会出现太大的差异，而服用药物可能带来的头痛，心悸，潮红，鼻塞，肌肉痛，消化道不适等多种不良反应风险，也是有时候不得不面对的，而如果用药不当，与硝酸酯类药物一起服用，还可能会引起严重的低血压，引起生命危险，一旦出现这样的身体不适，不但不会有助于男性提高表现，反而可能会影响夫妻生活的和谐。
因此，对于本身就不存在相关问题的男性朋友，并不建议在夫妻生活之外辅以药物来起到所谓“加强能力，提高表现”方面的作用，服用药物不一定能够加强你的能力，还有可能因为产生的不良反应，影响你的正常生活，很多时候真的可能是得不偿失。
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还有些朋友热衷于使用一些中药材或保健产品来“壮阳”，认为这类产品更加安全，实际上，对于各种“提升阳气”中药的应用，应当坚持对症用药的原则是使用，不知道自己的身体情况，而一味地乱补胡吃，不一定能提高身体素质，反而可能会伤害身体，引起更多的健康问题，而保健品就更不推荐了，保健品的质量保证，非法添加的问题，目前还比较混乱，风险更高。
增强男性能力，这5个方法简单又安全
对于没有相关病理性问题，身体基本正常，平常夫妻生活也没啥大问题，只是自己不太满意，或者缺乏自信的朋友，与其吃药，倒不如看看下面6个方面的建议，这些方式方法，在日常生活中就可以轻松做到，而且更加的安全可靠。
520为爱鼓掌，需要吃伟哥吗？坦言：不如做好这5点，简单又安全
首先是增强体育锻炼。体育锻炼能够让人拥有健康的体魄，增加全身的氧含量，同时还能够增加雄性激素的分泌，对男性生殖系统健康来说，是最好的“壮阳药”，选择适合自己的运动方式，比如跑步、打球，运动，力量训练等等，不但能够增强体质，改善心肺能力，还能够有助于放松心情，增加活力，夫妻生活的质量也会大大提高。
选择合理的内裤保持低温，男性的睾丸部位是重要的生殖系统器官，它也是一个喜欢低温环境的器官，选择透气凉爽的内衣，保持睾丸的温度低于体温的温度，有助于促进雄性激素的分泌，也有助于提高男性的生殖能力，对于男性的功能保持，也有很好的辅助作用。
冷热水交替浴的方法是一种古老的方法，但对于男性提高相关能力，却有着不错的效果。可以通过对局部反复施加冷热刺激的方式，交替时间以3分钟左右为宜，重复3~5次即可，如果能够经常进行这样的“交替浴”，对于男性提高相关方面的能力，也有不错的效果。
520为爱鼓掌，需要吃伟哥吗？坦言：不如做好这5点，简单又安全
通过局部锻炼，增强男性骨盆部位的相关肌肉，也能够提高男性的夫妻生活表现。锻炼这些局部的肌肉力量，能够增强骨盆和相关器官的血液供应，还有助于加强控制力。男性进行深蹲的运动练习，或者是简单地进行每天的提肛运动练习，都能够有助于加强这些肌肉群的锻炼，通过这种锻炼，不但能够提高男性能力，对于预防肛肠疾病也有很大的帮助作用，通常坚持提肛练习4周以上，就能够感受到这种锻炼对于男性相关能力的帮助。
为大家介绍的这些方式方法，都是日常生活中通过注意或者自律就能简单做到的，安全而又有效改善提升男性健康能力的方法，这些方式没有不良反应的风险，同样也能够对本身没有病理性改变，身体功能正常的男性起到不错的提升作用，不妨试试看吧。